婚姻諮商/伴侶諮商是什麼?
大吵小吵衝突不斷、溝通不良、第三者介入、冷漠、婆媳問題、性生活問題,甚至已經考慮分手?朋友介紹或是在網路上搜尋婚姻諮商時,多半兩人已經疲憊不堪,抱著最後一絲希望來嘗試諮商。
伴侶諮商指的是關係中的兩人一起尋求心理諮商,大多數時間將採伴侶一起進入會談室的雙人諮商形式,專業心理師在數次療程中循序漸進的引導當事人,增進當事人面對婚姻問題或感情問題的能力。
心理師的角色不是教導溝通技巧的老師,也不是決定誰對誰錯的法官,而是提供一個安全穩固的場所做為雙方互動的平台。這個了解、整理、探索、重新找回對彼此信任的過程,每人所需時間不一樣,建議至少約進行四到六次諮商。
相對於跟朋友抒發,伴侶諮商將不僅僅是單方面抒發情緒,還更進一步尋求雙方共識;相對於自己看書,伴侶諮商將由諮商師與你們一起討論量身訂做的解決方案。
婚姻諮商領域有許多派別,馬度芸心理師使用的是情緒取向治療(Emotionally Focused Therapy,簡稱EFT,說明詳見http://www.asia-eft.com/eft/)。EFT相信,改變人們的「情緒反應」,行為模式將會跟著改變。EFT治療師幫助伴侶和家庭成員停止令人痛苦的互動模式,並且重新塑造人們的情緒經驗,以建立相互滋養與支持的情感關係。
EFT被公認為現今治療效果顯著且有效的心理治療取向之一,眾多實務研究發現:經過8-20次晤談的伴侶,70-75%的伴侶痛苦程度下降,90%的伴侶關係明顯改善。